HÅNDSTAND
En god forøvelse til træning af kropsspænding er ståtrold. Når man er fanget, lægger man sig ned med strakte ben og hænder på lår. For at blive befriet, skal en person komme og løfte den fangede op i fodleddene. Den, der er fanget, skal holde kropspændingen, så hele kroppen kun hviler på skulderne. Tjek at numsen ikke “hænger”.